طريقة آمنه لسلق الخضروات بدون ماء للإحتفاظ بقيمتها الغذائية دون فقدها فى ماء السلق (522) - YouTube
هكذا نطبخ الخضار ونحافظ على الفيتامينات
مطبخ لانا - طهي الخضار السلق أو الطبخ البخاري
مطبخ حواء - تجنبي أخطاء طبخ الخضار : 1- لا تغسلي الخضار الورقية بعد تقطيعها لأن هذا خطأ كبير ، فالماء سيأخذ معه أكثر من نصف الفوائد التي تحتويها هذه الخضار .